هیپنوتیزم یکی از روش‌های شناخته شده برای درمان برخی مشکلات روانی، اضطراب، ترک عادت‌های بد و حتی کنترل درد است. اما آیا هیپنوتیزم همیشه بی‌خطر است؟ در این مقاله قصد داریم عوارض هیپنوتیزم، خطرات احتمالی و نکات مهم قبل از انجام هیپنوتیزم را به زبان ساده بررسی کنیم تا با دیدی بازتر نسبت به این روش تصمیم بگیرید.
فهرست مطالب
هیپنوتیزم چیست و چگونه عمل می‌کند؟
هیپنوتیزم (Hypnosis) یک حالت تغییر یافته آگاهی است که در آن فرد نسبت به تلقینات درمانگر یا هیپنوتیزور حساس‌تر می‌شود. این حالت می‌تواند به کمک تکنیک‌های خاصی ایجاد شود و به فرد کمک کند به بخش ناخودآگاه ذهن خود دسترسی پیدا کند.
آیا هیپنوتیزم عوارض دارد؟
سوالی که بسیاری از افراد قبل از مراجعه به جلسات هیپنوتیزم می‌پرسند این است: عوارض هیپنوتیزم چیست؟
در اکثر مواقع، هیپنوتیزم توسط افراد آموزش‌دیده و متخصص، ایمن و بدون عارضه جدی است. اما مانند هر روش درمانی دیگری، امکان بروز عوارض جانبی وجود دارد که باید از آن‌ها آگاه باشید.
1. سردرد و سرگیجه بعد از هیپنوتیزم
یکی از عوارض شایع هیپنوتیزم، سردرد و احساس سرگیجه کوتاه مدت پس از اتمام جلسه است. این حالت معمولاً موقتی است و با استراحت برطرف می‌شود.
2. گیجی و گم‌گشتگی ذهنی
برخی افراد پس از پایان جلسه هیپنوتیزم، دچار حالت گیجی یا عدم تمرکز می‌شوند. این عارضه معمولاً خفیف و گذراست و با گذشت زمان از بین می‌رود.
3. بروز خاطرات یا احساسات ناخوشایند
در برخی موارد، افراد در حین هیپنوتیزم به خاطرات سرکوب‌شده یا احساسات منفی دسترسی پیدا می‌کنند که می‌تواند باعث ناراحتی روحی شود. به همین دلیل، مهم است که هیپنوتیزم فقط توسط متخصصین انجام شود.
4. ایجاد وابستگی روانی به درمانگر
برخی افراد ممکن است نسبت به درمانگر خود یا به خود هیپنوتیزم وابستگی پیدا کنند و بدون آن احساس ناراحتی یا اضطراب داشته باشند. این موضوع یکی از خطرات هیپنوتیزم در صورت عدم انجام توسط متخصص مجرب است.
5. تشدید برخی اختلالات روانی
اگر فرد زمینه مشکلاتی مانند اختلالات روان‌پریشی (مانند اسکیزوفرنی) یا بیماری‌های جدی روانی داشته باشد، هیپنوتیزم ممکن است علائم بیماری را تشدید کند. بنابراین این افراد نباید بدون نظر پزشک متخصص، هیپنوتیزم انجام دهند.
چه کسانی نباید هیپنوتیزم شوند؟
-
افرادی که سابقه بیماری‌های روان‌پریشی دارند.
-
افرادی که از داروهای خاص روانپزشکی استفاده می‌کنند.
-
کسانی که دچار اختلالات شدید اضطرابی یا افسردگی هستند (بدون هماهنگی پزشک).
چگونه خطرات هیپنوتیزم را کاهش دهیم؟
-
حتماً به هیپنوتیزم درمانی نزد متخصص هیپنوتیزم معتبر و با تجربه مراجعه کنید.
-
سابقه بیماری‌ها و داروهای مصرفی خود را با درمانگر در میان بگذارید.
-
انتظارات واقع‌بینانه از جلسات هیپنوتیزم داشته باشید و مراقب تبلیغات اغراق‌آمیز باشید.
جمع‌بندی و پاسخ به سوالات پرتکرار
هیپنوتیزم می‌تواند روشی کمک‌کننده برای درمان برخی مشکلات باشد، اما مانند هر روش درمانی دیگری، بی‌خطر نیست و عوارض احتمالی دارد. آگاهی از عوارض هیپنوتیزم و مراجعه به متخصص مجرب، بهترین راه برای کاهش ریسک‌هاست.
سوالات پرتکرار درباره عوارض هیپنوتیزم
- آیا هیپنوتیزم اعتیادآور است؟
خیر، هیپنوتیزم به خودی خود اعتیادآور نیست، اما برخی افراد ممکن است به حس آرامش یا رابطه با درمانگر وابسته شوند. - آیا ممکن است در هیپنوتیزم کنترل خود را از دست بدهیم؟
معمولاً فرد در حالت هیپنوتیزم همچنان آگاهی نسبی دارد و کنترل کامل خود را از دست نمی‌دهد. - آیا هیپنوتیزم عوارض جسمی هم دارد؟
به ندرت، اما برخی افراد سردرد یا سرگیجه را تجربه می‌کنند که معمولاً موقتی است.